Ce este Vinyasa Yoga si ce beneficii ne aduce?

Vinyasa yoga este o forma dinamica de yoga, o meditatie in miscare, unde fiecare pozitie este conectata cu urmatoarea ca un dans constient, menite sa ne conecteze si sa ne aduca in corp din ce in ce mai profund, cu fiecare miscare cuplata de respiratie. Efectele practicarii acestui tip de yoga este castigarea treptata a unei flexibilitati mai mari a corpului si o calmare naturala a mintii.

Clasa de Vinyasa yoga cuprinde exercitii de incalzire blande care ne vor aduce cat mai mult cu prezenta in corpul nostru, exercitii de respiratie care vor aprofunda aceasta prezenta si ne vor relaxa si mai profund, echilibrand emisferele cerebrale si aducand o stare mai mare de limpezire mentala. Secventa de miscari, ca niste pasi de dans, este menita sa flexibilizeze corpul treptat, cuplandu-se cu respiratia, pentru a ne aduce cat mai mult in “aici si acum”, pentru a sustine sanatatea fizica si a ne conecta cu forta noastra interioara menita a aduce echilibru intre minte, corp si emotie.

Clasa se preteaza oricarui nivel fizic. Aveti nevoie doar de curiozitate, intentie si o tinuta lejera insotita de incaltamite de interior, care sa va permita sa va miscati liber si cu bucurie.

Cand incepem? 

9 ianuarie 2019

Schimb de energie: 50 lei/persoana

Locatie: Bulevardul Stirbei Voda, 7A, et. 3, cam. 302 B, interfon 122.

Informatii: Instructor Vinyasa Yoga si Yin Yoga, Luiza Hategan (Liziye), tel. 0740 799 279